SEMAINE DE RESSOURCEMENT A LAPARADE

POUR DES FEMMES QUI VEULENT RAYONNER

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Vivez une semaine de détente et de soins personnels dans un village paisible du Lot-et-Garonne. Cette retraite holistique offre un équilibre parfait entre détente, renouvellement et croissance personnelle. Vous participerez chaque jour à des cours de yoga et aurez l'occasion d'explorer différentes formes de méditation.🌸

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OU?

Nous sommes hébergés à la Maison Laparade . Une authentique maison de maître des XIVe et XVe siècles. Située dans une bastide médiévale dans la région du Lot-et-Garonne. Laparade est un petit village tranquille avec une vue imprenable sur la vallée du Lot.

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QUAND?

Le programme se déroule du lundi 7 avril au matin au vendredi 11 avril au soir.

Il est possible d'arriver et de dîner le dimanche 6 avril au soir.

Possibilité d'une nuit supplémentaire avec petit-déjeuner et départ le samedi 12 avril.

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PROGRAMME DE YOGA

Chaque jour commence tôt par une séance de Sadhana qui vous redonnera de l'énergie. Le petit-déjeuner est suivi d'un cercle de discussion et de séances de yoga qui vous aideront à renforcer votre bien-être physique et mental. Tout le monde peut participer à ces cours, quel que soit son niveau d'expérience.

KUNDALINI YOGA

Le yoga Kundalini est connu pour ses exercices dynamiques et puissants qui libèrent les blocages énergétiques et élèvent votre conscience spirituelle. Grâce à des techniques de respiration, à la méditation et aux mantras, ce style de yoga vous aide à établir une connexion plus profonde avec vous-même.

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MEDITATION ET EXERCICES SPIRITUELS
En plus des cours de yoga, cette retraite offre la possibilité d'explorer diverses techniques de méditation. Ces techniques vous aideront à calmer votre esprit, à trouver la paix intérieure et à harmoniser votre énergie.

MÉDITATION DYNAMIQUE
La méditation dynamique est une forme active de méditation qui vous aide à relâcher les tensions accumulées et à libérer votre esprit. Par le mouvement et la respiration, vous entrez dans un état de profonde relaxation et de clarté.

MÉDITATION DES CHAKRA
La méditation des chakras se concentre sur l'équilibre des sept centres énergétiques de votre corps. Cette forme de méditation vous aide à harmoniser votre énergie intérieure et à ressentir un sentiment de bien-être et de vitalité.

LE CHANT DU MANTRA
Le chant du mantra est un moyen puissant de calmer l'esprit et de se recentrer. En répétant des sons et des mots sacrés, vous créez une vibration qui vous aide à atteindre un niveau de méditation plus profond.

EXERCICES ÉNERGÉTIQUES
Les exercices énergétiques, tels que le pranayama (techniques de respiration), vous aident à réguler et à renforcer votre énergie vitale. Ces exercices font partie intégrante de la pratique quotidienne et contribuent à votre bien-être général.

DANSE TANTRA
La danse tantrique est un moyen expressif et intuitif de mettre son énergie en mouvement. Cette forme de danse vous aide à exprimer vos émotions, à stimuler votre créativité et à ressentir une connexion profonde avec vous-même et les autres.

 

ATELIERS

L'après-midi, des ateliers seront organisés auxquels chacun pourra participer à sa guise.

 

ATELIER1

promenade historique dans le village

natation si le temps le permet

marche silencieuse

cours sur la fermentation

cours sur le levain

dégustation de vin*

 

ATELIER 2

qui es-tu, qui suis-je ?

exercice énergétique avec des pierres

méditation kundalini

respiration des chakras

méditation dynamique

massage*

 

PLAISIR ET CONVIVIALITÉ

Entre les cours de yoga et les méditations, il y aura beaucoup de temps pour se détendre et profiter de l'environnement serein. Le soir, vous pourrez profiter d'un dîner commun aux saveurs délicieuses et aux ingrédients sains.​

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QUI SOMMES-NOUS ?

Dorothée et Caroline sont deux sœurs. Dorothée est professeur de yoga et thérapeute tantrique. Caroline est médecin, passionnée par une alimentation et un mode de vie sains. Ensemble, elles mettent leur passion au service de ce projet.

 

PRIX

Le forfait de base coûte 1150 euros par dame en chambre double partagée avec salle de bain privée.

Ce prix comprend toutes les séances de yoga et les activités. (Les ateliers marqués d'un * peuvent être réservés sur place sans engagement et coûtent 30 euros de plus par séance).

Le prix de base comprend le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner (repas végétariens, sans boissons alcoolisées).

Le prix comprend le linge de lit et de toilette, la taxe de séjour et le nettoyage final.

 

Arrivée le dimanche 6 avril + dîner : 150euro pp

Départ le samedi 12 avril + petit déjeuner 120euro pp.

Le transport vers la France sera organisé par les participants eux-mêmes.

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INSCRIPTIONS

Les inscriptions sont possibles à partir du 27 janvier

Maximum 10 participants